Veranderen, voor veel mensen iets waar ze enorm tegenop zien.                                                                                                    Van binnen schreeuwt een stem dat er echt iets anders moet gebeuren.                                                                                           Je hoofd vertelt je hele andere verhalen: “Dit gaat je toch niet lukken”,                                                                                     “Hou het maar lekker zoals het is”, “Ze nemen me maar zoals ik ben”.

Een paar maanden geleden begonnen we aan een coachingstraject,                                                                                            een pittige mooie vrouw ploft met een diepe zucht bij mij in de stoel.                                                                                          Haar ogen vertellen mij direct hoe zij zich voelt. “Het is me eigenlijk al zo lang te veel”, zegt ze.

 

“Ik ben constant aan het overleven met de drukte van werk en thuis en                                                                                            ik weet ook niet of ik mijn baan nog wel leuk vind. Ik heb alleen geen idee waar te beginnen.”

 

Vaak genoeg maken we verandertrajecten veel en veel te groot                                                                                            waardoor het moeilijk is om ermee te starten.                                                                                                                                   Het voelt als een enorme berg die je moet beklimmen waarvoor je eigenlijk de energie niet hebt.                                           Dus blijven we maar stilletjes zitten in onze vicieuze cirkeltjes en ondernemen uiteindelijk helemaal niets.

Niets doen, leidt per definitie ook tot niets. Maar hoe begin je nou zo’n verandertraject?

Ik zeg altijd: “als je niet weet wat je moet doen, doe dan datgene wat voor de hand ligt”.                                                          Kijk eens om je heen en onderzoek welke kleine dingen je al zou kunnen aanpakken.                                                          Ruimte creëren door op te ruimen en dingen weg te gooien, je administratie op orde brengen,                                              eens lekker tijd nemen voor jezelf, een keertje vaker “nee-zeggen”, een lekkere wandeling.

Verandering aanbrengen in je leven gaat vooral om weer in de actiestand te komen.                                                              Door weer actief te worden komen er vanzelf weer nieuwe dingen op je pad.                                                                                  Stel jezelf kleine simpele doelen, maak ze vooral klein, specifiek en haalbaar.                                                                          Door ze heel klein te houden, zijn ze ook makkelijker te realiseren.                                                                                                En wanneer je iets succesvol afrond ben je ook eerder bereid om weer een nieuwe poging te ondernemen.

Veel plannen komen niet van de grond omdat de doelen te groot en te vaag zijn.                                                                       “Ik wil meer tijd voor mezelf” is vaag.                                                                                                                                            Concreet is: “Voortaan onderneem ik 2 dingen per dag puur en alleen voor mijzelf”

Je hoeft geen strak uitgewerkt plan te hebben, begin gewoon met je kleine stapjes.                                                                  Schrijf je eens in voor een workshop, plan een dagje sauna met een vriendin,                                                                              maak een to-do lijst met maximaal 3 actiepunten per dag, koop nieuw wandelschoenen, maar doe iets.

‘Proberen is leren’, zeg ik altijd tegen mijn kids. Als het balletje rolt, ga je vanzelf verder.

Een paar maanden later zit er een hele andere vrouw in diezelfde stoel.                                                                                       Ze voelt zich veel beter, is energieker en vol
levenslust. Ze heeft mooie plannen voor de toekomst ingegeven door geïnspireerde actie,                                                       ze is gewoon begonnen en de nieuwe stappen kwamen als vanzelf weer op haar pad.

Mooi om dit alles te mogen begeleiden.                                                                                                                                                En nog mooier is dat er vaak niet zoveel voor nodig is om weer blij, energiek en gelukkig in het leven te staan.

WELKE MINISTAP GA JIJ VANDAAG NEMEN OM WEER IN DE ACTIESTAND TE KOMEN?

Liefs,

Vicky Giltjes

Pin It on Pinterest

Share This